この練習をすると、泳げなくなる？

水泳の練習、というと、

「ビート板を持ってキック～」

を思い浮かべると思います。きっと全員が。

でも、

「４月までの４か月間でクロール２５ｍ！」

を目標になさる方は、

その練習は絶対にしないでください。

理由は、

①ビート板の浮力はかなり強いので

　自分の体のバランスがつかみにくくなる

②クロールはキックで進むわけではない

③肩や腰の動きがスムーズでない方は

　関節を痛める

④キックだけの練習はつらい

　　　　　↓

　つらい練習はやりたくなくなる

　　　　　↓

　プールに行きたくなくなる

　　　　　↓

　４月までにクロール２５ｍは不可能になる

おどろかれましたか？

健康体でスポーツ万能のコーチには

なかなかわかってもらえないのですが。

まして水泳の選手経験のある人は、

「肩と足首がやわらかい！」のがフツウ。

かたい人はどうなるの～？

…というわけで、

「ゆるゆるスイム」は、

かたくても、関節が少々痛くても、

かっこいいクロールは泳げる！

を証明します。

次回は、②のクロールはキックで進むわけではない

について♡

　

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