2015年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 swimkei2013 こころの解放プログラム 背泳ぎのキックは「膝」の使い方 背泳ぎのキックは、 × 腿から、力強く！ ではありません。 ○ 膝から、カックン的キック をしましょう。 そのためには、昨日の「ハンモック浮き」が必須項目！ （股関節がゆるんでいないと膝が自由に 動けないから） 「カッ […]
2015年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 swimkei2013 こころの解放プログラム 背泳ぎのための浮き方は「ハンモック浮き」 これが「ハンモック浮き」です！ これさえ理解して、背浮きそのものを、 この姿勢にしてもらえれば、 これまで背泳ぎに悩んでいた方も、いきなりらくらく背泳ぎが できます。 ポイントはこれ！ ①耳は水の中 ②真上を見る ③腰は […]
