いよいよクロール練習開始

★どうしてもクロールを泳ぎたい！

★息つぎさえできれば２５ｍ泳げるのに～！

の方たちのために、

いよいよクロールの基本に入りたいと思います。

水泳本としてカタチをなすまでは、

あっちこっちと話しが飛びますので、ご了承くださいね。

まず、けのび！

 

壁をけって伸びるから、けのび。

ゆるゆるスイムの場合は、勢いよくスタートして

脚がつったりするのを避けるために、

 

ぞうきんがけけのび

 

をします。

今の子たちは、学校の廊下を雑巾がけなんて

したことないですよね～。

でも中高年の方たちならおわかりのはず。

要領は、こんなふうに。
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廊下がおへその位置の高さにあると思ってください。

最初は、おへそあたりに、ちゃんとぞうきんに手のひら全部を

つけて、拭きはじめます。

そして、

水面に顔がつこうが、

脚が浮いてこようが、

ぞうきんの位置（だいたい水深３０ｃｍのところ）は

ずらさないのがコツです。

意識は、つねに、ぞうきんに！

いちばん自然な浮き方になり、

これでクロールを始めると、短期間に

うまく泳げるようになります。

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