手首を制するものは水泳を制す！

いつもお読みいただきありがとうございます。

このブログを参考に、

冬の間にクロール２５ｍ！に挑戦なさっている方が

もしいらっしゃいましたら、

手首から先の「手」を、泳げる「手」にすることを

そろそろ始めましょう。

肩や腕をどうするこうする、の前に、

手！

何をするかというと、

手首から先を、自分のからだに見立てます。

そして、一番背の高い中指の先が頭と考えてください。

水中（お風呂でもいいですが）を進む姿勢を作って

みてください。

理想はこちら。

水の抵抗はないかチェックし、

反ってみたりして、

さいごに、

さりげなくこのかたちにしてみてください。

手の甲側（背中）はまったく緊張していないことに

気づいてくださいね。

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