エナジータッピングとは？（これが基本）

エナジータッピング

□お医者さんに行くほどではないけれど、なんとなく体が不調。

□肩こりや腰の痛みが取れない、冷える、だるいなどの症状。

□心がすっきりしなくて、どうも落ち着かない

□気分が落ち込む

□やる気が出ない

□夜よく眠れない

□人前で緊張する

□イライラする

誰でもあるそんな時、

自分で簡単に、自分自身をリセット

してあげることができたらいいとおもいませんか？

「エナジータッピング」はそれが可能なのです。

エナジータッピングの特徴

① 自分で簡単にできる

② 場所も時間も選ばずにできる

③ 毎日気軽にできる

エナジータッピングとは？

もともとは、アメリカで開発されたエネルギー心理学に、

東洋医学の考えを加えて応用させたヒーリングテクニックです。

体の特定のツボを順番にタッピング（軽くたたく）することで、

肩こりなどの体の不調や、不安・緊張といった不快な感情を

軽減・解消するほか、喫煙習慣の解消やダイエットなどにも効果的です。

ちなみに、ジョン・ダイアモンドの「行動キネシオロジー」で、初めて、

「経絡と感情的な問題」とが結びつけられました。

エナジータッピングの基本的な考え方

「感情はエネルギーである」

血液が滞ると、そこにこりや痛みが生じます。それと同じように、私たちの感情も一つのエネルギーであると考えれば、感情が滞れば心身に悪い影響が出るというのもあたりまえのことで、それが不安や怒り、気分も落ち込みなどになったりします。気功においての気が滞れば心身に支障が出る、に似ています。ですから、感情のエネルギーを滞りなく流すことができれば、心身ともに健康でいられるというわけです。

そのために、エナジータッピングを使って、感情のエネルギーをいつも滞りなくきれいに流しましょう。

エナジータッピングのやり方

体の特定のツボを決まった順番で軽くタッピングするだけです。

朝起きて、「あっ、今日は体がだるいな」と思ったら、トントン。

仕事で商談の前に緊張をほぐすために、トントン。

夜中に甘いものが食べたくなったら、トントン。

寝る前に今日あったイヤなことをふと思い出してしまったら、トントン。

たった３分で自分リセットの完了です。

　（「魔法の指先タッピング」横田紗知世著　

　　　サンマーク出版　より抜粋）

これをどのように活用するか？！

その方法を具体例と共に明日から