水温　あれこれ♪

今日はみなさんが意外にご存じない水温について。

一般的にプールの温度は一定に保たれています。

　　３０℃～３１℃　　泳ぐに適しています。

中学・高校・大学などの水泳部員は、２３℃とかの

とんでもない水温でも泳がされますけどね（笑）

　　３２℃の水温だと、ほとんど温泉のようです。

　　泳いだ経験がありますが、３往復しただけでバテました～。

ひとつ気をつけることは、

おしゃべり好きな方たちは、

水中でぴーちくぱーちくおしゃべりするのはやめましょう。

なぜなら、太るからです。

特に女性は、３０℃以上で冷たくはないとはいえ、

水温は体温よりも低いため、

長時間（１０分以上）じっとしていると、

子宮や腸や内臓を守ろうとして、せっせとからだは

脂肪をつけようとしてくれるのです。

このありがたい作用が、ちょっと困る方は、

おしゃべりは水上ですることにして、

ひたすら泳いで、

水温が体温より低いことによる皮膚刺激で

丈夫になっていくありがたさを実感してくださいね♪

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